MCTオイルと小松菜のヨーグルトスムージーのレシピ
MCTを上手に毎日の食事に取り入れて、健康を維持していきたいですね。
ここではMCTオイルと消化のよいヨーグルトを合わせたスムージーのレシピをご紹介します。
MCTオイルと小松菜のヨーグルトスムージーの作り方
MCTオイルと小松菜のヨーグルトスムージー
材料
- 小松菜 1 束
- バナナ 1/2 本
- 牛乳 60 cc
- ヨーグルト 60 cc
- MCTオイル 小さじ 1（5cc）
作り方
- 小松菜をざく切りにし、バナナは2㎝幅ぐらいに切る。
- 小松菜、バナナ、牛乳、ヨーグルトをミキサーに入れて攪拌する。
- 最後にMCTオイルを入れて混ぜる。
MCTオイルについてのQ＆A
- MCTオイルは加熱しても大丈夫ですか？
- MCTオイルは沸点が低いため、炒め物や揚げ物に使うことはおすすめできません。
温かい飲み物やスープなどに入れたり、ケーキや焼き菓子などの材料として使うことは可能です。
レシピで使用したMCTオイル
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