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鶏手羽元のさっぱり煮
鶏手羽元と大根のさっぱり煮は、米酢を加えることで鶏肉がやわらかくなり、鶏の油っこさが軽減され、さっぱりとお召し上がりいただけます。
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調理時間
30
minutes
mins
材料(人分)
2
人分
材料
1x
2x
3x
▢
鶏手羽元
6
本
▢
しょうが
1
かけ
▢
水
400
ml
▢
米酢
大さじ
2
▢
しょうゆ
大さじ
2
▢
砂糖
大さじ
1
▢
酒
大さじ
1
▢
ゆで卵
お好みで
作り方
鍋に水と酢を入れて中火にかけます。沸騰したら鶏手羽元を入れてアクを取り除きながら10分ほど煮ます。
しょうゆ、砂糖、酒、しょうがを加えてひと混ぜします。弱火で15分ほど煮ます。
※ゆで卵を加える場合、この時に加えます。
落とし蓋を取って中火にして煮汁が少なくなるまで煮詰めます。時々全体を混ぜて味をなじませます。
コツ・ポイント
・
酢を入れることで鶏肉がやわらかくなり、臭みも消えます。
このレシピのキーワード
ダイエット, 血糖値, 美肌