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鶏手羽元と卵の米酢でさっぱり煮

鶏手羽元のさっぱり煮

鶏手羽元と大根のさっぱり煮は、米酢を加えることで鶏肉がやわらかくなり、鶏の油っこさが軽減され、さっぱりとお召し上がりいただけます。
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調理時間 30 minutes
材料(人分) 2 人分

材料
  

  • 鶏手羽元 6
  • しょうが 1 かけ
  • 400 ml
  • 米酢 大さじ 2
  • しょうゆ 大さじ 2
  • 砂糖 大さじ 1
  • 大さじ 1
  • ゆで卵 お好みで

作り方
 

  • 鍋に水と酢を入れて中火にかけます。沸騰したら鶏手羽元を入れてアクを取り除きながら10分ほど煮ます。
  • しょうゆ、砂糖、酒、しょうがを加えてひと混ぜします。弱火で15分ほど煮ます。
    ※ゆで卵を加える場合、この時に加えます。
  • 落とし蓋を取って中火にして煮汁が少なくなるまで煮詰めます。時々全体を混ぜて味をなじませます。

コツ・ポイント

酢を入れることで鶏肉がやわらかくなり、臭みも消えます。
このレシピのキーワード ダイエット, 血糖値, 美肌