レンジで簡単！プロテイン蒸しパン
電子レンジだけで、驚くほど手軽にふわふわの蒸しパンが完成します。忙しい朝や甘いものが食べたい時に、短時間でしっかりと満足感を得られます。
材料
- プロテインパウダー 30 g
- ベーキングパウダー 2 g
- 甘味料(砂糖・はちみつなど) 大さじ 1
- 牛乳(豆乳) 大さじ 2
- 卵 大さじ 2
作り方
- タッパーやガラス耐熱容器にプロテインパウダーとベーキングパウダー、甘味料を入れて混ぜる。
- 牛乳と卵を追加してよく混ぜる。
- レンジで加熱(600w、2分30秒)して完成。
コツ・ポイント
ごはんとして食べる場合は甘味料はなくてもおいしくいただけます。
お好みでレーズンやチーズ等を入れても美味しいです。
タッパーから外れにくい場合は、容器に油を敷いておくと◎
生地がゆるく、加熱が足りない場合は20～30秒ずつ追加してください。